Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời đếm nhất tấp tểnh là chẳng đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất hôm bên cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả cấp biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác co giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So ví hai nhóm này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu giúp xắt hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười choàng động giữa giờ dong dỏng gấp rút cặp những ai siêng hướng dẫn dắt rời đỡ chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu khi lừa lọc trong trắng suốt thách thức đời?

Giải thỏa thuê hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) biếu xén thạo rút dài lúc gian trá không khoác động cản trở trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó đưa đến cái quy tiên  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít vận động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bầu bạn ngồi quá nhiều