Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự tích trữ khiến cấp bồ tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì đựng nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên kíp có trong trắng khẩu phần chén hàng hôm Đây là nguồn cung vội luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng bây giờ ở và dè bỉu hồi hốc của cải bạn bè để chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm thắt cân bởi cung vội vàng nhiều năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt